En iyi Tarafı gebe yogası
Cat-Cow Pozu: Bu çalım, sulp esnekliğini zaitrır ve veladet esnasında ihtiyaç duyulan pelvik kasları kuvvetlendirir. Ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın şeşna yerleştirin ve eğinınızı yuvarlayarak dem allıkıp verin.Bebeğinizin Vürutimi: Gebelik haftanızı bilmek, bebeğinizin ne dönemde ne şekilde vüruttiğini anlamanıza